请问患有腰椎间盘突出要注意什么？

腰椎间盘突出患者应保持良好的生活习惯，避免出现腰部受凉、过度劳累以及坐姿不正确的现象，同时还应避免进行中强度的体力劳动，避免反复出现弯腰以及反复旋转等动作。其次还可以适量的进行加强腰背肌训练治疗，其可以增加脊柱的稳定性，从而预防先天性肌肉萎缩的现象。平时可以适量的进行瑜伽、普拉提以及太极等运动，适量多吃含钙丰富的食物，其可以促进骨骼发展。

2022-06-18