备孕前几个月吃叶酸片？

备孕前三个月能吃叶酸片进行补充，平时注意饮食中很多食物都有叶酸，如蔬菜类食物，胡萝卜，青菜等都含有叶酸，对身体需要的是有一定的补充效果，备孕前三个月进行叶酸的补充可以很好的避免胎儿畸形等问题。1.注意休息，不要过度劳累，保持科学合理的作息时间，不要熬夜。2保持平和的心态，不要过度紧张，心情愉悦，放松精神，乐观积极向上。3.饮食结构，合理膳食，搭配均匀，营养均衡，少食瓜果蔬菜水果类食物。4.不要感冒，注意保暖。

2022-06-18