怀孕营养不良吃什么补得快？

怀孕后如果营养不良，单纯的吃一种或者几种食物，很难补得快，一般要指导孕妇合理的摄入包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种食物组成的营养均衡的膳食才会快速的纠正营养不良，并且对改善母儿的结局也十分重要。其中，碳水化合物是提供能量的主要物质，一般占饮食总热量的50%到60%，而蛋白质和脂肪也是人体必须的营养成分，占总能量的20%到30%左右。孕妇孕期的营养，除了满足自身的需要外，还需要供给胎儿的生长发育，因此要足量合理的饮食，而不要造成营养不良。

2022-06-18