缺钙掉头发怎么办？

缺钙掉头发需要注意以下几点：1.多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、纯奶及各种新鲜蔬菜、水果等食物，以补充营养及各种微量元素，特别是钙物质，有利于生发的作用。2.适当补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、醋酸钙颗粒、醋酸钙胶囊、复合钙片等。3.经常按摩头皮、晒太阳有助于钙物质的吸收。4.每周1-2次洗头，防止烫发、染发、焗油等。

2022-06-18