孕妇缺钙吃什么食物？

孕妇缺钙一般可以多吃一些含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶以及豆制品，同时也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，还能喝一些排骨汤和鲫鱼汤以及鸡汤，并且也可以每天晒晒太阳有助于钙的吸收。孕妇缺钙多数会表现出头晕和浑身无力以及牙齿松动的现象，有时还会表现出小腿抽筋和妊娠高血压以及麻木的症状。日常生活中要注意多休息，不可以剧烈的运动。

2022-06-18