孕妇缺钙吃什么补钙的东西好？

孕妇缺钙最好多吃一些补钙的食物，例如奶类和奶制品，孕妇奶粉就不错，豆类和豆制品、虾皮、芝麻酱、排骨、干果类等。牛奶或者是奶粉可以晚上睡觉前喝。补钙的食物要多元化的吃，一次适量吃或者少吃，一天吃两三次。

2022-06-18