中老年人缺钙怎么补?吃什么最好?？

中老年病人如果缺钙较为明显，临床一般多建议使用补钙剂进行调理，此外还可以从饮食方面进行调理。中老年病人缺钙考虑和病人机体功能衰退有关，明显的缺钙很有可能会造成病人骨质疏松，因此，正常情况下多建议使用高钙片等一些药物来进行调理。在饮食方面建议病人可以适当的吃一些肉类、奶制品、海鲜、蛋类等一些含钙丰富的食物，但是，因为多数中老年病人会存在血脂偏高情况。而上述食物很有可能会造成病人血脂继续升高，因此建议适量食用，此外建议病人平时注意多晒太阳，有助于促进钙吸收。

2022-06-18