产后缺钙吃什么钙片好？

产后女性缺钙能吃迪巧钙和钙而奇d，这些都有助于补钙，特别是哺乳的女性对钙的需求量会增加，更需要补钙，同时也要补充铁剂，钙片含钙量高，钙的吸收也比较好。还可以从食物上补钙，例如牛奶、瘦肉、豆类、动物的肝脏等都含有丰富的钙和铁。海鲜也含有丰富的钙，但是在产后特别是坐月子期间，要尽量以温热、温补的食物为主，因此海鲜要少吃，不然可能会造成过敏或者是婴儿的胃肠道不适。

2022-06-18