孕妇缺钙吃什么钙片？

孕中期胎儿进入了快速增长时期，胎儿生长发育需要钙质，因此孕中期补钙非常重要。孕四个月以后就建议孕妇常规补钙，可以少量多餐补钙，保证钙质完全吸收。建议科学性补钙，不要盲目过量补钙，可以口服碳酸钙，同时饮食上多吃含钙高的食物，如芝麻，动物肝脏，虾皮，牛奶等，补钙应当在两餐之间，晚饭过后半小时服用，人体血钙在后半夜和早晨是最低的，因此此期间最适合补钙。补钙同时可以服用维生素D，维生素D可促进钙的吸收，也可以多晒太阳有助于钙的吸收。

2022-06-18