做完运动第二天肌肉酸痛怎么办？

做完运动第二天肌肉酸痛可能是运动方式不当导致肌肉拉伤，引起酸痛；或者是由于运动剧烈产生大量的乳酸，导致肌肉酸痛，可以多饮水促进乳酸的代谢，适当的进行局部按摩促进代谢。

2022-06-18