阴虚火旺的最佳食疗方法是什么？

阴虚火旺，在选择饮食结构的调理上：一、选择茶疗，用具有滋阴降火功效的中药饮片泡茶喝，比如麦冬、知母、生地、玄参，丹皮，枸杞菊花茶等。二、汤类食物的调理，比如百合银耳莲子羹，冬瓜莲藕老鸭汤，鲫鱼豆腐汤等。三、膏类食物，可用黑芝麻，黑豆，黑桑葚，红枣，冰糖一起煎煮成膏，适当每天食用。

2022-06-18