孕妇吃积食了怎么办？

孕妇吃积食了，可以适当的吃山楂，能够起到开胃的作用，同时也要适量的运动，对于消化也是非常的有利。虽然平时孕妇的营养要跟得上，但是也不易吃得过多，吃多了反而会导致相反的作用，不仅不利于消化，也不利于吸收。因此平时孕妇的营养要均衡的摄入，多吃一些粗纤维食物和水果蔬菜，既能补充人体的营养成分，也是有利于帮助消化，不容易产生积食。适量的做户外运动也是非常有利于身心的。

2022-06-18