气虚应该如何调养？

中医上有五脏之气，分别是心气、肺气、脾气、肝气、肾气，如果表现出气虚的现象，需要根据具体的气虚的部位进行对症的调理。首先需要规律作息，饮食清淡，防止过度的劳累，然后要戒烟忌酒等。若是肾气虚弱，需要改善肾功能，提升自身的免疫力，滋肾阴，补肾阳，缓解腰膝酸软、失眠健忘等肾虚的症状，平时可以多吃一些营养丰富的食物，但最好服用一些补肾气的药物调理。

2022-06-18