气虚体质怎么办？

气虚体质，中医术语，首先建议病人行全身体检，排除相关器质性病变，如果只是亚健康状态或是较轻的疾病，可以经过饮食结构及生活方式的改变进行调理。嘱病人注意防寒保暖，饮食清淡易消化，营养摄入应均衡，多吃新鲜蔬菜水果及富含优质蛋白的食物，如牛奶、酸奶、鸡蛋、豆制品等，作息规律，加强锻炼，体虚严重者也要坚持散步、太极、八段锦等运动，有条件者，可配合针刺、艾灸、推拿等中医理疗。

2022-06-18