肺气虚怎么锻炼身体从中医讲？

从中医角度上来说，肺气虚的调养方式：1.坚持有氧运动，循序渐进。如散步，慢跑，根据自身的体质情况，一次的运动强度不宜过大，慢慢的从小到大，从少到多，以自己的体力能够承受为范围。2.可适当的打打太极拳，练练瑜伽可以提升人体元气，促进血液循环。3.在锻炼的同时也可以配合饮食结构的调理，适当的服用一些具有补肺气的膏剂，如阿胶固元膏，冬虫夏草膏等。

2022-06-18