女性气虚怎么食补？

气虚可以服用的食物有小米、羊奶、黄豆、玉米等；也能吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如地瓜、白木耳、南瓜、黄桃、橙子、芒果等；忌食辛辣刺激肥腻的食物。此外还可以服用中药进行调理，例如黄芪、党参、龙眼肉、人参、大枣等。生活上多运动、提高身体体质、防止过度劳累和熬夜。

2022-06-18