气虚阴虚症状？

气虚阴虚症状主要表现为面色不红润；失眠多梦；精神倦怠；浑身乏力；胃寒惧冷；腰膝酸软；头晕眼花；月经不调，痛经，月经量少。气虚阴虚主要是因为体质弱，身体素质差，营养跟不上，此外，过度劳累，心情长时间不畅快，精神过度紧张焦虑等因素都会导致气虚阴虚。建议按时按量进食；建议多吃蛋类、枸杞、鱼类等营养丰富的食物；保证充足的休息时间；保持身心舒畅；加强身体锻炼，多做慢跑、瑜伽等运动。

2022-06-18