脾气虚吃什么好？

脾气虚的人群应注意饮食有节，可以吃一些健脾补气的食物，如粳米、粟米、青粱米、白豆、荞麦、鸭肉、白鱼、牛肉、蛤蜊、胡萝卜、菜瓜、芋头、柿子、榛子、樱桃等食物，饮食以清淡为主。在健脾的同时还要注意祛湿，因为脾虚体内的湿气不好运化，患者易出现舌苔厚腻现象，因此可使用薏苡仁、红豆泡水饮用，健脾祛湿。日常生活中还要适量参加运动，有助于增强体质，提高自身消化能力。

2022-06-18