气虚吃什么可以补气？

气虚，中医术语，是虚证的范畴。中医认为“脾为气血生化之源”，所以，气虚者因以补益脾胃为先，中药内服，方选补中益气汤、四君子汤、肾气丸等，还可选择中药中补益药中的补气药进行食疗，诸如用人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术、大枣、甘草、山药等中药材熬粥或是炖鸡肉、牛肉、羊肉等，此外，主食类可选粳米、糯米、大麦、小米及黄米等搭配食用。

2022-06-18