脾胃虚弱吃什么水果？

一般人体脾胃虚弱多由于暴饮暴食，或饮食、偏食等造成脾胃功能失调。脾胃乃后天之本，气血生化之源，如果人体脾胃虚弱，可表现为神疲倦怠，少气懒言，面色差，纳差，食欲不振，便秘，失眠，忧郁，精神不集中等症。平时在生活中要注意养胃养脾，规律饮食，勿过贪寒凉，可以适当服用一些性质较平和质或者稍热性的水果，如苹果、红枣、桂圆、山药、荔枝、榴莲、柑子等；少吃山竹、梨子、西瓜、芒果等比较偏寒凉的食物。或者可以将梨子、香蕉等寒凉食物煮成水果粥也可。

2022-06-18