脾胃虚弱饮食怎么调理？

脾胃虚弱都由脾气虚发展而来，或者过食生冷食物，或肾阳虚火不生土而导致。症状有腹胀纳少、腹痛、喜温喜按、畏寒肢冷、大便溏薄、清稀，或者肢体困重，或周身浮肿、小便不利，或白带量多、质稀，舌质胖、苔白滑，脉沉细。常用中药有人参、炒白术、扁豆、陈皮、干姜、炙甘草，可以用这些药煮水以后煲汤吃，或者是煮粥吃都可以。然后建议一个白豆蔻煮鲫鱼：白豆蔻5克、鲫鱼300克左右，将白豆蔻打成细粉，鲫鱼处理干净，将白豆蔻、葱、姜同放炖锅内，加水适量，武火煮沸，再用文火煮25分钟，下入整条鲫鱼，改用文火煮熟，加盐、味精、胡椒粉即可，每次吃鲫鱼100克，喝汤，具有健脾祛湿，温中止呕、止泻的作用。

2022-06-18