脾胃气虚怎么食补？

脾胃气虚大多是由于日常生活中的不良习惯造成的，长时间地熬夜或者是不良的饮食造成脾胃的功能衰退。一般会有脸色苍白，经常会表现出虚汗，舌头的边缘会表现出齿痕。而且抵抗力较弱，比较容易生病，天气凉的时候容易感冒。脾胃气虚的人在食补方面可以多吃一些补气补血，容易被消化，性质比较温和的食物，比如山药，土豆，香菇等。而且平时也要适量地运动，提高自己的抵抗力。

2022-06-18