气虚血虚吃什么补得快？

气血虚的患者可以通过多种食物进行补充，常见的有红枣、红糖。中医上讲赤入心，所以红色的食物可以起到养心入血的效果。常用作补气血的红色食物有牛羊肉、猪肉等。还可通过一些补脾胃的食物，脾胃虚弱调理好，食物经吸收就不会有气血虚的情况，常见的补脾胃的食物有山药、龙眼等。另外，一些动物内脏也可起到补气血的效果，如猪肝等。气血虚患者平时应保持充足的睡眠，注意劳逸结合，避免过度劳累。

2022-06-18