内脏脂肪高怎么办？

内脏脂肪高可以通过改善饮食及运动等方法调理身体，饮食上以低脂、低热量食物为主，像油炸食品、肥肉等食物都要避免食用，可以适当多吃点含有纤维素及维生素的食物，如绿豆、葡萄等，还可以适当做些有氧运动，如游泳、骑自行车、慢跑、跳绳等，能减去内脏脂肪，对身体健康有好处，此外多喝水促进体内毒素、代谢废物排出，增加内脏活力，必要的时候还可以遵医嘱用药或通过手术的方法治疗。

2022-05-17