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怎样提高抵抗力？
2022.05.17 
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我从上个月开始就总是反复感冒发烧，朋友和我说，这是我抵抗力有问题，我想问一下，怎样提高抵抗力呢？
患者经常生病提示机体的抵抗力低下，如果想增强抵抗力，首先患者要合理膳食，多吃蔬菜水果，满足机体的需要量，避免挑食、偏食，少吃辛辣刺激性和生冷的食物。其次患者要注意去户外进行运动，根据自身的情况决定运动量，以免运动量过大导致患者的关节出现磨损。患者还要戒烟戒酒，并同时保证良好的心情和充足的睡眠，有利于提高机体抵抗力。此外，患者也可以口服转移因子等药物。
2022-05-17
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