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减小肚子咋减？
2022.05.17 
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我的小肚子上出现了好多赘肉，试了好多方法都没有瘦下来，想要问问医生减小肚子咋减？
想要瘦小肚子可以通过饮食以及运动来改善，首先需要多进行腹部运动来加快腹部燃脂，比如转呼啦圈、开合跳、仰卧起坐、平板支撑等，运动后可以进行腹部热敷以及按摩，其不仅可以放松腹部肌肉，也可以加快脂肪燃烧，运动时还需要以低热量以及高维素饮食为主。如果腹部脂肪较多且运动后改善不明确，可以入院进行腹部抽脂手术治疗，将腹部多余的脂肪抽吸出来。
2022-05-17
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