减肥可以喝绿豆汤吗？

减肥期间可以少量喝绿豆汤，一般不会造成发胖现象。因为绿豆含有丰富的维生素和其他微量元素，且热量较低，可以为人体补充能量，促进肠道蠕动，对于减肥患者而言，是较好的食物之一。但是，不宜大量饮用，饮用时也不宜添加白糖和其他食物，以免造成热量过高，导致发胖。减肥期间患者多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉和蛋类，同时还要配合相应的体育锻炼。

2022-05-17