血糖高吃啥好？

血糖高的患者可以适量食用升糖指数低的食物，例如荞麦面、魔芋、大白菜、黑米、苦瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、青椒、海带、豆芽、芦笋、生菜、西蓝花、茄子、黄豆、眉豆、扁豆、香菇、苋菜、四季豆、花椰菜、洋葱、黑木耳、豆腐、豆角等食物。在调整饮食的同时，男性也需要加强锻炼，如果存在肥胖症状，需要将体重调节至正常范围内，男性可以适量进行慢跑、骑单车、打篮球、做健身操、打排球等体育锻炼。

2022-05-17