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高抬腿可以瘦哪里？
2022.05.17 
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我经常看到一些运动生在练习高抬腿，我也想要学着做，想请问一下高抬腿可以瘦哪里？
高抬腿一般是可以瘦腰腹部、大腿根部以及小腿部的，同时还能增加腰部以及下肢的力量，能够为机体保持良好的身体形态。其次多做高抬腿的动作，还能促进全身的血液循环，激发人体内激素的分泌，调节内分泌功能，如果患者平时经常跑步，也是可以多做高抬腿动作的，能够增加下肢的平衡，不过患者一定要掌握好高抬腿的准确姿势，以免姿势不当，导致肌肉拉伤。
2022-05-17
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