减肥期间体重忽高忽低是怎么回事？

减肥期间体重忽高忽低首先考虑是晚上食用了高盐食物导致体液中盐分浓度过高出现水肿，机体为了平衡刺激饮水就会导致体重增加，所以就比之前的体重重一些。其次考虑是在减肥期间食用了大量含有蛋白质和脂肪的食物，导致体重忽高忽低。此外减肥期间体重忽高忽低还有可能是使用的测量工具不一致，测量体重的时间状态不一致导致的，对于这种情况建议选择固定的测量工具，每天定点定时测量。另外减肥是一个长期的过程，并不是一蹴而就的，所以要循序渐进、持之以恒。

2022-05-17