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便秘及干燥？
2022.06.18 
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便秘及干燥？
多数是由于肠道功能异常造成的习惯性便秘，这种情况没有特殊的治疗方法，主要是生活中要注意，多饮水，饮食宜软，易消化，常吃富含膳食纤维的食物，定时（早晨）排便，坚持跑步等等，促进胃肠道蠕动.每天早晚两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次.可促进腹腔血液循环，助消化，通肠胃，因此促使大便顺畅排泄.
2022-06-18
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