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怎样喝奶不便秘？
2022.06.18 
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怎样喝奶不便秘？
建议能喝酸奶，酸奶里面含有益生菌有利于肠道蠕动，对于缓解便秘是比较有利的。便秘的时候要多饮水，饮食方面最好吃芹菜或韭菜等粗纤维含量丰富的食物。平时要防止吃辛辣刺激的饮食。
2022-06-18
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