便秘吃什么水果可以润肠？

根据中医体质，阴虚发热大便干燥坚硬，宜吃猕猴桃、火龙果、西瓜、香蕉、葡萄柚、桔子等多汁清凉水果；阳虚气虚大便虚弱者，宜吃益气汤。也能吃一些核桃，桔子、枣子、桑椹等水果对温度和肾功能都有好处；如果它们是湿热的，会造成便秘，它们会感到不干净，也不应当多吃瓜果，因为大部分瓜果都有助于滋润和加热。

2022-06-18