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便秘，想上厕所却拉不出来？
2022.06.18 
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便秘，想上厕所却拉不出来？
这种情况考虑是天气干燥上火，肠道菌群紊乱的原因，建议可以服用益生菌，调理肠道菌群，平时多喝水，经常顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
2022-06-18
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