老年人便秘吃什么东西调理比较好？

可以经过饮食调理，比如说吃一些膳食纤维丰富的水果蔬菜，比如说菠菜、芹菜、韭菜、油麦菜，水果当中包括火龙果、苹果、香蕉，每天保证足够饮水量，比如说在2000毫升以上。严重的时候可以配合上药物治疗，比如说具有泻药成分的药物，也包括促进胃肠动力的药物。对于老年人来说，应当按照顺时针方向揉搓腹部位置，促进胃肠道蠕动，也可以根据个人情况适当活动，不要让机体过度疲劳。

2022-06-18