来月经前一星期便秘是怎么回事？

来月经前一星期便秘，有可能是内分泌造成的肠道蠕动缓慢，也有可能是饮食不当，吸收问题造成的。平时还要多吃一些粗粮的食品，少吃一些过于精细的米面。建议平时多运动锻炼，多吃一些玉米，燕麦，地瓜等膳食纤维含量丰富的食物，多喝温热水，养成良好的排便习惯。平时要多注意休息，不要熬夜，多吃一些应季的蔬菜和水果，如果便秘严重，也可以在医生的指导下，偶尔使用开塞露进行缓解。

2022-06-18