产妇便秘怎么办妙招？

孕妇便秘怎么办1适当运动：孕妇不能长时间卧床，应适当增加活动量。二调节饮食结构：每日饮食中应适当配以一定比例的杂粮，以粗、细粮搭配，使主食多样化。食用肉类、蛋类食物时，要注意摄取富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。青菜主要有菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果最好有香蕉、苹果、梨、杏等。除此之外，要多喝汤。3保持乐观心态：不良情绪会使胃酸分泌减少，肠胃蠕动减慢，平时要保持精神愉快，心情舒畅，防止精神刺激。

2022-06-18