长时间便秘该怎么办呢？

便秘最多见的原因是不良的生活和饮食习惯。因此要改善便秘症状，就要纠正不良的生活和饮食习惯。首先，应当尽量吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。其次，要尽量参加体育锻炼，促进胃肠蠕动，协助排便。此外，多点喝水、按时排便也能有效缓解便秘。如果以上方法没有效果，可以口服莫沙必利等胃肠动力药。

2022-06-18