看大姨妈前10天便秘是怎么回事？

要月经期间确实会容易便秘一些，月经期间的激素对肠胃是会有一些影响，便秘就是有些麻烦，不容易好还不舒服，建议平时养成定点排便的习惯，饮食宜清淡，温热，容易消化为主，适量多喝水，每天2000毫升左右，适量蔬菜水果，适量运动，晨起一杯蜂蜜水或者喝点橄榄油，或者喝酸奶会有帮助的，实在不舒服，不宜食用有腹泻作用的药物或者养生茶之类，建议吃点麻仁胶囊或者乳果糖，或者用点开塞露缓解症状，但也不提倡经常用，慢慢调理。

2022-06-18