孕早期便秘吃什么最快排便？

怀孕初期便秘的情况，考虑是因为胃肠道蠕动减慢造成的，建议首先要调整饮食结构，最好可以多些吃新鲜的水果、蔬菜，比如梨、苹果、香蕉、芹菜、苋菜及地瓜等，可以增加膳食纤维，促进胃肠的蠕动，缓解便秘。此外，在孕早期若无身体不适，可以适当的增加运动，这样也可促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。同时也建议要养成定时排便的习惯，注意防止久站久坐，注意休息，养成良好的作息规律。

2022-06-18