菠萝缓解便秘吗？

菠萝营养价值丰富，含有大量的果糖、纤维素等物质，具有补脾胃、益气血、消食、去湿等作用，有利于改善便秘。因此，便秘的患者适量的吃菠萝可以缓解，但是菠萝中又含有很多的橘酸，不建议过多食用。便秘指排便次数明显减少，大便比较干硬，排便困难，每周排便次数少于三次，属于临床上的便秘。建议对于便秘的患者，一定要避免辛辣刺激的食物，多饮水，多食用粗纤维素类的食物，适当的配合运动，必要时可以简单的做腹部的按摩，可以来回上下的揉腹，必要时可以用益生菌和促动力的药物调整便秘。

2022-06-18