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经常性的便秘应该怎么办?

2022.06.18    0
经常性的便秘应该怎么办?
早起喝一口200毫升的温水或蜂蜜水,然后做5到10分钟你经常做或喜欢的运动,吃两个香蕉或一个梨,然后吃早餐。多吃一些粗纤维食物滋润肠道和缓解排便,或喝蜂蜜水来帮助排便,如果症状没有改善,可以服用小麦纤维素颗粒和乳酸杆菌片来调节胃肠道菌群。
2022-06-18

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