吃紫薯会加重便秘吗？

适量吃紫薯不会加重便秘。因为紫薯中有大量的粗纤维等物质，可以促进肠胃蠕动，使人体更好的消化和吸收，有效缓解便秘。所以，吃紫薯不但不会加重便秘，还起到润肠通便的作用，是一种非常有营养的食物。除此之外，吃紫薯还可以补脾益气、抗衰老、美容养颜等。但紫薯不宜多吃，因为紫薯中含淀粉量较高，吃多了会造成胃部表现出不适，造成腹胀、腹痛等表现。

2022-06-18