如何快速治好便秘？

最快的治疗便秘的方法就是使用开塞露。服用开塞露后，症状在半小时内就会缓解。若便秘不严重，建议吃些食物。早晨一杯开水能促进肠胃的蠕动。防止每顿饭都吃辛辣，生冷刺激性的食物。食用有助于消化的蔬菜，如西芹。在餐后，你能吃一些水果来促进肠胃蠕动，比如香蕉，苹果，猕猴桃，葡萄柚等等。你可以在饭后半小时做一些简单的运动，如快走。

2022-06-18