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经常便秘腹部大怎么办?

2022.06.18    0
经常便秘腹部大怎么办?
如果经常出现便秘,腹部大,首先可以顺时针进行腹部按摩增加胃肠蠕动,平时要养成定时排便的习惯,多吃一些富含粗纤维的食物以及水果蔬菜可以吃苹果,香蕉,芹菜,韭菜等等上述食物一般具有润肠通便的作用,如果确实拉不出来,可以口服通便药物或者临时应用开塞露来缓解,晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水对缓解便秘有很好的效果
2022-06-18

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