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便秘怎么办？大概三四天没有大便了？
2022.06.18 
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便秘怎么办？大概三四天没有大便了？
大概三四天没有大便可以吃些膳食纤维比较丰富的食物，比如梨子以及苹果和草莓等，在进入胃肠道后能够改善大便干结的情况，而且还能增加肠胃的蠕动功能，可以促进大便排出，在改善饮食的同时，还要避免久坐的行为，避免影响到肠道的蠕动功能导致大便排出困难，加重便秘。
2022-06-18
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