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便秘喝水正确方法是什么？
2022.06.18 
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便秘喝水正确方法是什么？
便秘病人喝水的方法，可以根据自己的工作性质，体力活动消耗量、出汗的情况来进行，保证每天1000毫升左右喝水量，喝水的时间没有限制，只是要达到一定的量为好。也要多吃粗纤维食物，绿叶蔬菜，容易通便的食物如香蕉、火龙果、白菜、青菜、西柚等食物。多运动，每天适当做腹部按摩数次，每天按时入厕排便。
2022-06-18
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