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便秘有哪些食疗方法?

2022.06.18    0
便秘有哪些食疗方法?
如果便秘平常应当多吃蔬菜,比如菜心,油麦菜,生菜,娃娃菜,芹菜,还要多吃瓜果类的食物,比如苹果,西瓜,香蕉,可以多喝蜂蜜水,多吃坚果类的食物都是可以润肠通便。平常最好不要吃辣椒生姜大蒜韭菜胡椒等辛辣热气的食物。平常还可以多点。顺时针按摩腹部,多点按摩天枢穴,足三里穴和中脘穴都是可以调理便秘。
2022-06-18

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