便秘吃什么青菜调理？

产后便秘是能吃一些油麦菜、菠菜、白菜等青菜进行调理的，此外除了青菜，还可以适当的吃一些水果，多喝一些淡盐水都是有助于排便。因为产妇坐月子缺少运动，长期的卧床休息，所造成的肠蠕动比较慢，生完孩子之后身体比较虚弱，这些原因都会造成产后发生便秘。在坐月子期间，可以适当的吃一些南瓜粥，饮食一定要多样化，不要一天都在床上躺着，适当的在室内散步，有助于肠胃蠕动。

2022-06-18