来例假就不便秘,这是什么原因？

来例假的时候就不出现便秘的情况，多考虑是在来月经时子宫变大压迫肠道，从而促进了排便。出现便秘和饮食习惯以及生活方式都有关系，平时在饮食方面多吃一些促排便的食物，同时要保证规律的睡眠时间。根据身体情况从事一些力所能及的体育锻炼，比如说每天早上起床之后适当的进行慢跑慢跑，时间保持在30分钟左右，是可以起到缓解便秘作用的。

2022-06-18